De ultieme jaloezietest, ben jij jaloers?

Jaloezie is een complexe emotie die zijn weg kan vinden in zelfs de meest liefdevolle relaties. Hoewel een vleugje jaloezie af en toe normaal kan zijn, kan het ook een destructieve kracht worden als het uit de hand loopt. Benieuwd of jij weleens door de groene bril van jaloezie kijkt? Deze 15 vragen zullen je helpen zelfreflectie toe te passen en wellicht meer inzicht te verschaffen in jouw eigen gevoelens binnen de relatie. Neem de tijd om eerlijk te antwoorden, want soms is het herkennen van jaloezie de eerste stap naar het bouwen van een gezondere, gelukkigere verbinding met je partner. Laten we samen ontdekken of jaloezie een rol speelt in jouw relatie.

De test

1. Heb je de neiging om de sociale media-activiteiten van je partner nauwlettend in de gaten te houden?
2. Voel je je ongemakkelijk wanneer je partner tijd doorbrengt met anderen van het tegenovergestelde geslacht?
3. Betrap je jezelf erop dat je regelmatig de telefoon of berichten van je partner controleert zonder hun medeweten?
4. Word je snel achterdochtig als je partner met anderen praat, zelfs als het om gewone gesprekken gaat?
5. Voel je je onzeker of angstig als je partner tijd zonder jou doorbrengt?
6. Heb je de neiging om negatieve scenario’s in je hoofd te creëren over wat je partner zou kunnen doen als je er niet bent?
7. Vind je het moeilijk om te genieten van je eigen leven als je partner andere dingen doet?
8. Verlang je vaak naar bevestiging en geruststelling van je partner over jullie relatie?
9. Voel je je bedreigd door de successen of prestaties van anderen in de omgeving van je partner?
10. Zou je je partner vragen om activiteiten of vriendschappen op te geven om je gerust te stellen?
11. Merk je dat je vaak vergelijkingen maakt tussen jezelf en anderen in het leven van je partner?
12. Vind je het moeilijk om oprecht blij te zijn voor het geluk van anderen, vooral als het je partner betreft?
13. Heb je de neiging om situaties te overdrijven en te interpreteren als bedreigend voor je relatie?
14. Voel je je vaak ontevreden, zelfs als je partner laat zien dat hij om je geeft?
15. Zou je je partner willen isoleren van anderen om te voorkomen dat ze met anderen een connectie maken?

Resultaten

Tel het aantal ‘ja’-antwoorden en ontdek:

• 0-3 ‘Ja’: Weinig tot geen jaloezie, je hebt een gezonde kijk op relaties.
• 4-8 ‘Ja’: Matige jaloezie, er zijn enkele aspecten die je wellicht kunt verkennen en verbeteren.
• 9-15 ‘Ja’: Sterke jaloezie, het kan nuttig zijn om dieper te graven in de oorzaken en manieren om hiermee om te gaan.

Onthoud dat deze test geen professioneel advies vervangt. Als jaloezie een uitdaging vormt, overweeg dan professionele begeleiding om je relatie te versterken.